Kwart Triatlon Geel - 9/5/2010

Het "outdoor" seizoen (tot hiertoe vond het zwemmen in binnenbad plaats) ging vorig weekend van start. Alhoewel : door het  aanhoudende koude weer bleef de watertemperatuur steken op 13.6 ° C en hadden de organisatoren beslist om de zwemproef af te schaffen en te vervangen door een loopproef. De federatie stak hier een stokje voor en diende er wel degelijk gezwommen te worden. Volgens de sportreglementering moet het daarvoor slechts 13.0 °C zijn. De af te leggen afstand werd wel ingekort tot 1000 m.
Daar Rudy Mul nog geen groen licht kreeg van zijn dokter om wedstrijden te doen (we hopen dat dit  vlug in orde komt Rudy) was Marc Stremus de enige LTC-er aan de start. Voor Marc ook meteen zijn eerste wedstrijd in onze clubkleuren en een eerste serieuze test voor IM Frankfurt. Hier volgt zijn verhaal :

Kort verslag: zwemmen ingekort naar 1km, maar eens aan het zwemmen heb je toch geen kou, Lutje zei dat ik het goed gedaan had,zat in 2de kopgroep maar nog geen tijd op website. Het fietsen ging ook goed op mijne stevenstriafiets,aanloopronde van 12km en dan 2 ronden, zwem en fietstijd 1h29m.
Lopen,tijdens aantrekken loopschoenen een kramp achter in bil,beetje schrik voor het lopen. Eerste 3km wat zoeken naar ademhaling en de spieren die op hun plaats moeten komen,daarna ging het beter, looptijd 44m.enwat sec. Eindtijd 2h.14m.en wat sec. Ben tevreden, alles is wat verbeterd buiten vorig jaar.Op naar Leuven.

Marc eindigde op de 173st plaats in 2:14:25. Zwemmen : 17:33 Fietsen : 1:12:01  Lopen : 44:51

Trainingsstage Lanzarote 28/4 - 5/5

Jan V.O, Guy, Jo en Pascal volgden een trainingsstage o.l.v. Luc Van Lierde in Lanzarote. Ze namen er ook deel aan de Volcano Triathlon (O.D.) Jo stuurde ons het volgende relaas :

Hier een kort verslagje over onze stage in lanzarote.

In ieder geval zeer deugdoend en aan te bevelen.

Goed aangekomen direct een loopje van 10 km om erin te komen.

De volgende dagen telkens in de voormiddag een goede fietstocht rond de 80 km. Op een zeer heuvelachtig parcours en met de nodige altijd aanwezige wind kan dat tellen.

In de namiddag stonden we dan voor een mooie zwemtraining in een prachtig olympisch bad onder het waakzaam oog van Jo deneve,die ons rijkelijk voorzag van commentaren

op onze techniek.De avond had altijd nog een mooie looptraining in petto,en na een rijkelijk avondmaal moesten we meestal niet in slaap gewiegd worden,behalve de uitzonderingen

die over een uitzonderlijke conditie beschikten,en er nog een klein toogtrainingkje aan bijvoegden.

De 1/4 vulcano triatlon was er een die kon tellen. met 500 deelnemers aan de start was het drummen in het water,maar toch mooi zwemmen in een zeebaai(zoutwater)goed drijvend.

Het fietsparcours geen meter plat, en een wind die hard blaasde in ons gezicht,en gelukkig mee terug,moesten we 2 keer afleggen.

Om dan het loop parcours, te volbrengen met ook een zeer pittige klim(ofroad)die we ook 2 maal onder de benen kregen. Moe maar zeer tevreden behaalden al onze athleten de finish.

De dagen nadien met nog zeer mooie fietstochten naar het hoogste punt de "Tabayesco" en de "Timanfaya" klim zorgden nog  voor veel fietsplezier (vooral de afdalingen).

En  na een week van ongeveer 5 à 6 uur training per dag waren we wel toe aan een beetje rust,

De woensdag was het terug huiswaarts en na een goede vlucht

landen we veilig in zaventem waar we terug met onze neus op de realiteit van het normale dagelijkse bestaan gedrukt werden.

                    Voor meer info en resultaten van de triatlon ga naar : 
                    http://www.clublasanta.com/Default.aspx?ID=10835