9 nov. 2009

IM Frankfurt 2010

Volgend jaar neemt Marc Stremus samen met Jo Van Extergem deel aan IM Frankfurt. Hun voorbereiding en wedervaren kan gevolgd worden op hun blog.
Bovendien steunen zij het Kinderkankerfonds en aan deze geldinzameling is een prijsvraag verbonden.
Aan beiden veel succes toegewenst !
Op maandagavond 16/11 is op TV OOST/Stadstelevisie een reportage over hun project te zien.

http://ironmenmarcenjo.wordpress.com/

http://www.kinderkankerfonds.be/

http://www.tvoost.be/nl/home/

3 nov. 2009

Off Road Duatlon Weert (Ned)



Guy Gielis en Jan Van Osselaer trokken op 25/10 richting noorden, om in het bosrijke en heuvelachtige Weert deel te nemen aan de "Ijzeren Man Off Road Duatlon". Guy eindigde net naast het podium bij de 50+. Jan -always a gentleman- liet beleefd de eerste dame 50+ voorgaan, of was het om zo haar benenstel beter te kunnen bewonderen? Uitslag scratch : Guy 56ste /Jan 61ste.

Marathon nieuws

Sommige van onze leden kunnen echt niet stilzitten : wanneer de meesten uitblazen van het nog maar pas afgelopen triatlonseizoen, blijken onze voorzitter Jan "Band" en onze secretaresse An nog voldoende energie te hebben om nog een marathonneke te lopen.
Jan liep op 11/10 de marathon van Eindhoven (zou eigenlijk de halve marathon lopen, maar de start daarvan was ruime tijd nĂ  die van de 42km, en dan moesten zijn reisgezellen van AVLO te lang wachten redeneerde hij) in een mooie 3:51:05. An schonk zichzelf een pittig verjaarsdagcadeau en liep op 25/10 de marathon van Frankfurt (4:11').

IM HAWAI


Jo Roobrouck nam op 10 oktober ll voor de derde keer op rij deel aan de moeder aller triatlons : IM Hawai. Hij stuurde ons volgend verslag :
"Op 23 september vertrokken richting Kona teneinde goed aangepast te zijn aan de toch wel heel extreme omstandigheden daar, zijne de grote hitte, wind, de hoge vochtigheid en voornamelijk de 12 uur tijdsverschil. Alles verliep prima, de trainingen waren optimaal goed, de voorbereiding was perfect verlopen. Ik verscheen dan ook in topform aan de start. De vorige jaren had ik mij aan de start volledig links gehouden, en dat was niet slecht, maar dit jaar wou ik beter doen en dus startte ik uiterst rechts. Verkeerde keuze natuurlijk want iedereen startte uiterst rechts tegen de boeien. Als matige zwemmer zat ik dan ook volledig ingesloten en kon niet weg tot aan het keerpunt na 2 km. Vanaf dan was de meute goed uiteengerafeld en kon ik echt goed doorzwemmen. Daardoor ben ik toch wel een 8-tal minuten verloren, maar niet getreurd, de wedstrijd was nog lang. De wissel verliep perfect en binnen de 4' was ik al aan het fietsen. Het fietsen verliep fantastisch, alles liep zoas gepland, en ik zette dan ook een heel goede fietstijd neer. Aan iedere bevoorrading goed afkoelen met water over mij te gieten, want ik wilde niet meer overhit geraken zoals vorig jaar, ik had mijn lesje wel geleerd. Wat ik echter over het hoofd gezien had, was dat al dat water ook ik mijn schoenen liep, en ik reeds goed doorweekte voeten had. Maar niet getreurd, terug een vlekkeloze wissel en redelijk fris begon ik aan de marathon. Maar ook in het lopen was het afkoelen geblazen met ijs op het hoofd en veel water over het lijf. Met natuurlijk het gekende gevolg : BLAREN ! Op beide voeten vol blaren lopen was niet niks, we waren amper 6km ver. Ik besloot dan maar het tempo te vertragen teneinde het vel er niet af te lopen en zo te kunnen finishen, waar ik dan ook goed in geslaagd ben. Dit heeft me natuurlijk een 15-tal minuten gekost, ik was dan ook heel tevreden met mijn 15de plaats bij de H55+ ! Een top tien plaats zat er niet meer in zoals ik gehoopt had, maar ik houd toch een heel goed gevoel over aan de wedstrijd.Tevreden gaan we nu een rustperiode inlassen en nog efkes genieten!"
Jo's race in cijfers : zwemmen (3.8km) : 1:24:12 (wissel : 3:49)
fietsen (180km) : 5:41:31 (wissel : 4:48)
lopen (42,195 km) : 4:11:44
totaaltijd : 11:26:04 953ste scratch/15de H55+